کتابچه کاهش مشکلات خواب در کودکان اتیسم; این دستورالعمل باهدف ارائه راهکارهایی به والدین برای بهبود کیفیت خواب در کودکان با اختلال طیف اوتیسم، طراحی شده است. یکی از اختلالات رایج و همراه با اختلال طیف اوتیسم، اختلال خواب است. این مسئله برای بسیاری از والدین مسئله‌ای چالش‌برانگیز است. مطالب ارائه شده در این دستورالعمل بر اساس تجربیات متخصصان و نتایج تحقیقات عملی گردآوری شده است و راهکارهای ارائه شده برای کودکان در تمامی سنین قابل‌اجرا است، بااین‌حال، برخی از پیشنهادها ممکن است برای کودکان در سنین بالاتر و نوجوان‌تر مناسب باشد.

کتابچه کاهش مشکلات خواب در کودکان اتیسم

پیشنهادها و راهکارهای ارائه شده در این دستورالعمل ممکن است به کودک شما کمک کند تا خواب شبانه باکیفیت و راحت‌تری داشته باشد و همچنین برنامه خواب و بیداری او منظم شود. این دستورالعمل شامل اطلاعاتی در خصوص اینکه:

چگونه شرایط را برای داشتن یک خواب راحت را فراهم کنید؟

چگونه یک روتین قبل خواب، برای کودک خودتنظیم کنید؟

چگونه مطابق یک برنامه خواب منظم پیش بروید؟

چگونه به کودک خود بیاموزید تا تنها و به طور مستقل بخوابد؟

چگونه عادات رفتاری روزانه‌ای را که بر خواب شبانه تأثیرگذار است. افزایش دهید؟

برای کمک به خواب بهتر کودکتان مهم است که به عادات خواب در خود دقت کنید، گاهی شما با تغییر عادات خواب خود و همچنین نحوه صحبت و تعامل با کودک در زمان خواب یا در هنگام بیداری شبانه، می‌توانید تغییراتی در خواب کودکتان ایجاد کنید.

مشکلات رایج خواب در کودکان با اختلال طیف اوتیسم شامل مشکلاتی در خوابیدن، خواب ماندن، صبح خیلی زود بیدارشدن و .. است. برخی دیگر از مشکلات رایج به هنگام خواب همچون خر و پف، نفس‌نفس‌زدن به هنگام خواب و یا شب‌ادراری ممکن است نیاز به ارزیابی و درمان توسط یک متخصص را داشته باشد.